Пять самых эффективных способов сохранения бодрости за рулём в тёмное время суток
- Грызите орешки, чтобы не заснуть
- Умывайтесь холодной газированной водой
- Защищайте глаза с помощью специальных очков
- Составьте плей-лист для ночной поездки
- Нюхайте лимон, нашатырь или специи
Конечно, лучший способ снизить риск аварии в темное время суток – никуда не ехать. Если же без поездки не обойтись, а маршрут длинный, постарайтесь запастись очками с качественными линзами, газированной минеральной водой, лимоном и орешками. А теперь –поехали!
Грызите орешки, чтобы не заснуть
Естественная потребность в еде сильнее, чем во сне. Поэтому не заснуть на трассе вам помогут обычные орешки, которые продают едва ли не в каждом овощном ларьке. Жевать и спать одновременно у вас не получится. Многие дальнобойщики рекомендуют грызть семечки, но для водителя легкового автомобиля этот вариант не годится: шелуха – нежелательный гость в салоне. А значит, орешки в качестве средства от сна предпочтительнее. Если орешки закончились, можно попробовать леденцы: мятные, лимонные, перечные или эвкалиптовые – любые, лишь бы их вкус был сильным и освежающим.Умывайтесь холодной газированной водой
Простая вода для умывания тоже подойдет, но газированная гораздо лучше. Умывание ею прогоняет сонливость эффективнее: спасибо «волшебным пузырькам», которые покалывают и слегка раздражают кожу. Только умываться нужно не в движении, а во время остановки.Воду можно использовать и для холодного компресса. Пропитайте ею бандану, чистую тряпку или шарфик и положите на затылок или повяжите на шею, если на улице тепло. Вода – лучший из доступных человеку теплопроводящих материалов. Прикасаясь к коже, она охлаждает ее, сосуды сужаются, а кровь быстрее бежит по артериям в мозг.
Защищайте глаза с помощью специальных очков
Часто ощущение сонливости бывает ложным: кажется, что хочется спать, тогда как на самом деле просто устали глаза от фар встречных машин, фонарей освещения и подсветки приборной панели.
Составьте плей-лист для ночной поездки
Не важно, какую музыку вы предпочитаете: для дальней ночной дороги трек-лист должен быть как можно более разнообразным. Разница ритмов, громкости и набора инструментов не даст заснуть, как это часто случается, если человек долго слушает музыку в одном стиле.Нюхайте лимон, нашатырь или специи
Возьмите в дорогу пакетик со специями, флакон нашатырного спирта или баночку с нарезанным лимоном. Сильный запах бодрит, ведь рецепторы, отвечающие за восприятие запахов, расположены очень близко к мозгу. Такое явление, как иррадиация нервного импульса (проще говоря, его распространение с одного нерва на соседние), помогает мозгу работать активнее.А главное, помните, что безопасности слишком много не бывает. Даже если водительский стаж копится уже не один десяток лет, всегда внимательно следите за дорогой и не забывайте наших советов!
МАТЕРИАЛ ПРЕДОСТАВЛЕН ПРЕСС-СЛУЖБОЙ КОМПАНИИ ESSILOR